Dziś Amek trochę Wam powie o glutaminie a jej wpływie na jelita oraz przedstawi inne jej zalety 😀

Większość z Was nie ma takiego spokojnego życia jak pierwszy kot Crossfitu @amekmiłosek 😻 żyje w ciągłym pędzie, stresie, jedząc nie regularnie i źle co wpływa na gorszą pracę jelit 😔

Glutamina jest aminokwasem występującym w krwiobiegu.
Jest ona produkowana wewnątrz organizmu ale w nie których stanach fizjologicznych zapotrzebowanie na nią wzrasta.

😼 Kiedy? Np. sytuacja ta dotyczy sportowców u których na skutek zwiększonego stresu metabolicznego glutamina uwalniana jest z mięśni szkieletowych a jej stężenie wew.komorkowe spada o ponad 50 %. Polecana jest także dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (często z tych chorobach praca jelit nie jest taka jak być powinna)

A więc w wielkim skrócie:

😻 Jest ona źródłem energii dla komórek jelita cienkiego – może leczyć zespół jelita nieszczelnego, które docelowo mogą wywoływać choroby tarczycy, choroby stawów, problemów skórnych, 
😻 Poprawia ona zdrowie układu pokarmowego, ponieważ jest składnikiem odżywczym dla obudowy jelit,
😻 Jest ona neuroprzekaźnikiem – wspiera pracę mózgu, zwiększa koncentrację i poprawia pamięć 🤓
😻 Zmniejsza apetyt na cukier 🍫🍩🍩
😻 Poprawia regenerację powysiłkową,
😻 Poprawia ODPORNOŚĆ organizmu ❌ 🤕🤒 
😻 Zmniejsza stany zapalne,

Bartosz Miłosek-Strength and Conditioning Coach-Chodzież
Zdrowie Od Kuchni – Kinga Polowa