Oczywiście mowa o SERNIKU NA ZIMNO 🤗
Skladniki:
- 800 gram twarogu (jeśli nie możesz jeść nabiału możesz użyć jogurtów kokosowych)
- 100 gram jogurty naturalnego (jak wyżej, możliwość wybrania innej wersji)
- 30 gram ksylitolu
- dowolne owoce (u mnie borówki, banany)
- 2 galaretki bez cukru (możesz także przygotować swoją galaretkę na bazie herbaty + żelatyny, bądź użyć samej żelatyny do ściągnięcia masy serowej 😊)
Sposób przygotowania:
Rozpuść galaretki lub przygotuj własną galaretkę na bazie herbaty owocowej.
Zblenduj dokładnie twaróg, jogurt, ksylitol. Jeśli chcesz mieć bardziej wyrazisty smak możesz dodać trochę odżywki białkowej – ja dodałam o smaku ciasteczka 🤗. Ostudzoną galaretkę dodaj do masy serowej. Włóż do lodówki na ok godzinę. Wyłóż owoce na masę serową. Druga galaretka zalej sernik. Włóż na ok 5 h do lodówki.
🍇🍈 Smacznego Kochani 🍈🍇
✅ Jak widzicie sernik na zimno w zdrowsze wersji nie różni się dużo od tradycyjnego przepisu
✅ Na szczęście producenci wychodzą nam na przeciw i w sklepach można już znaleźć galaretki bez cukru 😋
Wniosek ⁉️
Wystarczy odrobina chęci aby zacząć zdrowiej się odżywiać.
Zapisy na konsultacje:
☎️ kinga.polowa@onet.pl
Bartosz Miłosek-Strength and Conditioning Coach-Chodzież
Zdrowie Od Kuchni – Kinga Polowa