W większości przypadków odkąd pracuje z ludźmi zauważam największy mit a zarazem głupotkę jaka panuje wśród osób trenujących i nie tylko tzn pot jest wyznacznikiem dobrego treningu😀, „jak się mocno spociłem to spaliłem dużo tłuszczu” „dużo powtórzeń jest na odchudzanie(rzeźbę) mało powtórzeń na dużym obciążeniu zbuduje mi olbrzymie mięśnie a z kobiet zrobi facetów”. Takich […]
Read more
Chcesz zrobić to raz na zawsze a przynajmniej na bardzo długi czas? Artykuł nie koniecznie jest dla osób otyłych możesz nawet być szczupły, chudy lub jaki chcesz.Metoda jaką opiszę poniżej to nie redukcja tkanki tłuszczowej która jest tak bardzo bardzo modna tylko Rekompozycja masy ciała Zaczynamy Co jest najważniejsze przy rekompozycji naszego ciała: Chcemy utrzymać a […]
Read more