Zacznijmy od tego czym to jest dieta – dieta, to po prostu sposób żywienia.Ja w swojej praktyce wyznaje zasadę 80/20 – tzn. 80 % naszego jedzenia ma byćnisko przetworzone, bogato odżywcze, a 20 % to właśnie miejsce na wyżej wspomniane lody,czyli produkt o większym stopniu przetworzenia. Dlaczego?Znasz taką sytuację:Mówisz sobie…„Od dziś nie jem słodyczy przez […]
Read moreMożliwość zamówienia ciasta oraz przekąsek w zdrowszej wersji. Fit ciachem wykonywane są: bez cukru (zamiast cukru używam naturalnych produktów, które dają nam uczucie słodkości np daktyle, miód, ksylitol, suszone owoce) bez pszenicy (mąkę pszenna w zależności od potrzeby zastępuje mąkę gryczana, ryżowa, migdałową, kokosowa) bez nabiału (zamiast mleka krowiego używam mleka kokosowego, śmietanki kokosowej) Każde […]
Read morePierwsze spotkanie Na pierwszym spotkaniu przeprowadzany jest dokładny wywiad żywieniowy tak aby jadłospis był jak najbardziej dopasowany dla Ciebie. Porozmawiamy na temat Twojego celu dietetycznego, Twoich preferencji smakowych, stylu życia, ewentualnych chorobach. Postaram się poznać Ciebie na tyle aby jadłospis był dla Ciebie przyjemnością. Na pierwsze spotkanie proszę przyjść z wynikami badań oraz wysłać je […]
Read more